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這篇文章已經拖了有一個星期之久,所以話不多說馬上進入主題吧!

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SUP(Stand Up Paddle Board

sup    

一種站著划板的水上運動

可訓練平衡力,同時運用到背腰腹腿等全身大小肌肉

簡單、好玩、又可練成  好‧身‧材

2個小時的坐姿划行,手臂、腰及背部的肌肉都呈現結實感

如果以站姿划行則會運用到全身的肌肉唷!

 

 

 

這次探訪的地點是位於新北市金山的「燭臺嶼」

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燭臺嶼高約60公尺,原是金山岬的一部分,因板塊運動形成橫直交錯節理的岩石,再加上海水及風襲侵蝕的結果

  

早上5點

天還沒亮,大家就以到集合地點開始準備

浪板分為一般衝浪的硬板,以及充氣式的,充氣式一定較為攜帶方便

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此為充氣式的板子,另外不免行前教學一下幾位初手

 

SUP不分浪大浪小,只要划得起來,想玩都能玩 

這次是歡迎初學者(is me)來體驗SUP,當然選在風平浪靜的好日子

一來安全,二來落海率降低、好感度提升,一切就緒!就準備出發囉~

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初學者的平衡感還沒那麼熟練,先用坐的吧...

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老手們平衡感很好,以帥氣站姿簡簡單單就划出海了 

 
從岸邊出發時會遇到一道道的海波浪,老手說

浪來時身體放輕鬆,自然地隨著海浪起伏,不要與他反抗

衝過浪時就可以把握機會開始向前划

好加在耳朵跟身體都很聽話,沒翻船 

 

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海面真的很平穩,雲層很低,而且有點雲霧飄渺的感覺,更
是另一種海上漂流的奇幻感
也是我第一次在陰陰的天氣中,身處大海上

老手說

雙人組若要直線划行,兩人要划不同邊,划的節奏盡量要一致

手痠無力時,兩人可換邊


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因為一直擔心會掉入大海中,所以也不知划了多久,猛一回頭才發現已經離岸邊滿遠的 (成就感UP,哈哈)


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近在眼前了~ 接著要從燭臺嶼的右側繞過去

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從右側繞行近觀燭臺嶼~繞到後面時發現
上面還有兩隻灰灰瘦瘦的鳥~
因為海浪打到岩石會有暗流,所以要保持一些距離

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燭臺嶼左側

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繞完一圈後,到這小沙灘休息一下,原來上面就是「獅頭山公園」遊客步道


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就是要跟燭臺嶼留念一下,不行嗎!

因為已經有了短暫經驗,阿伯好心的帶著幾個老初在小沙灘外做些平衡、轉彎的練習
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第一次站在板上非常緊張,身體僵硬....

老手說眼睛不要看板頭,看著要去的地方

果然看著板頭,容易頭暈,重心也不穩

但是因為水不深又清澈,眼神還是好奇的直盯水中,發現了河豚與水母 

 

 

休息後

回程,沿著獅頭山的山壁,划向岸邊,與山、與海、融合大自然之中

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哈哈,雨下了、風起了、浪來了
開始沒那麼容易前進了,要更有默契、更有tempo!

 

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就這樣努力的划~啊~划~回到了岸邊,成功下到一個浪,也終於落海了

原先預計「一邊划向外海,一邊享受在微微波動的海面上,太陽微露陽光跟你說早安」

最後成了海上漂流記,雨淋、冷水澡、肌耐力大增的硬漢之旅

說話常常顛三倒四、沒頭沒尾的我,也擠出人生中的第一篇文章了 

 

本次活動感謝 Tidal Force 帶領,有興趣的人也可去看看他的們Facebook

 

 

燭臺嶼

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