想擁有火辣的身材嗎？千萬別錯過TRX懸吊訓練課程

小編從去年就開始接觸到ＴＲＸ懸吊訓練 , 近日生日禮物獲得ＴＲＸ組,讓你在家也能做ＴＲＸ,一項看似好像很簡單但其實超嚴苛的訓練

ＴＲＸ是什麼： 

＊TRX是可懸吊天花板上，或居家可夾在門板等固定處，或戶外高點可懸吊處，就能做運動

ＴＲＸ的由來- 源自海豹突襲隊(U.S. Navy SEALs)所設計的戰地訓練工具，TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制適當的強度，多達300多種以上的訓練動作，對於訓練肌力、柔軟度、敏捷性、耐力、核心肌群有極佳的效果。 

1.重量 - 體積輕巧，僅0.6kg(1.4lbs)攜帶方便 
2.主扣鎖 - 經原廠耐重測試能承受超過580kg(1300lbs)重量，能承載高頻率使用及爆發力訓練 
3.平衡圈 - 升級改良採用尼龍6材質，具堅韌耐摩損之特性 
4.固定圈 - 提供防滑之雙重保護 
5.調整扣環 - 簡易鋼型環滑動調整，減少對主繩產生之磨損，方便訓練時順暢之調整 
6.足圈 - Neoprene氯丁橡膠材質內圈設計，增加舒適度 
7.握把 - 泡棉式握把，提供舒適的訓練感受 
8.教學視頻 - 內附簡易操作說明，針對全身訓練提供6個數位教學影片供下載 
9.產品內容 -TRX HOME Suspension Trainer懸吊訓練繩、門擋、簡易操作說明、數位教學影片(下載)、安全掛牌、手環、網質收納帶 

利用繩索懸吊的不穩定性，讓身體肌肉運動時能更專注訓練肌力及穩定性，兼具瘦身、雕塑肌肉線條及復健等效果.

▲沒錯這就是海豹隊隨處隨地都可以作訓練

▲只要可以勾掛懸吊,任何地方都可以變成運動的場所,ＴＲＸ就是不受限,讓運動自主訓練走出戶外,別再把自己關在室內運動了

 ＴＲＸ怎麼做：

ＴＲＸ懸吊核心肌肉訓練跟ＮＴＣ訓練一樣讓你在家也可以做的自主訓練,ＴＲＸ懸吊訓練現在也有專屬於自己的ＡＰＰ如果你購買ＴＲＸ訓練組裡面也有完整的訓練課程及ＤＶＤ,但對於沒有運動經驗的朋友們,小編建議還是要找尋教練先做教學比較安全喲！

▲ＴＲＸ一些訓練動作,有針對全身核心,也有個別針對腿部.臀部.手臂.....每一個肌肉的訓練,TRX厲害之處就是他居然有超過300個動作,完全的可以運動到人體每一個肌肉,每個動作也都有分三個階段的難易度,每個人都可以先初階的訓練自己,在慢慢進階.

TRX APP 載點 請點我

ＴＲＸＡＰＰ 總共有12周的計劃

每週每天的運動訓練計劃只要跟著他的計劃就可以做自我訓練,每日都有不同的訓練課程靠ＡＰＰ就有屬於自己的專屬教練

每日的訓練會有ROUND 1 .ROUND 2. ROUND 3

每個動作都有影片及文字詳細的教學敘述

每個動作需要做幾秒幾下也都非常清楚

每個動作也都有等級 LEVEL 1 .LEVEL 2 . LEVEL 3 . 斟酌自己的程度作調整

 ＴＲＸ哪裡買：

TRX有受到官方原廠代理公司為信捷國際可以購買,不過網路充斥不少TRX山寨仿冒品，山寨版應該是沒有經過原廠耐重測試，所使用的材質與製造方式是什麼也不得而知，這是關係到使用者的安全性，所以對TRX有興趣的朋友可能還是尋求認證原廠的正品才有品質保證，才能比較安全使用TRX相關訓練產品

可購買方式

1. 美國官方網站 （請點我）

2. 信捷國際股份有限公司官方網站 （請點我）

地址：台北市信義路四段415號8樓之2B

電話：02-87893088

3.如果有參加課程可尋求於你的教練

 ＴＲＸ哪裡有開課：

 1. 三重國民運動中心（課程資訊請點我）

2. 松山運動中心官網請點我

3.輕適能運動空間Light Fitness(臉書專頁請點我)

   輕適能運動空間Light Fitness(痞客邦請點我)

   這家可就是有與adigirls美力訓練營合作健身房

目前也有越來越多健身房有ＴＲＸ訓練課程, 在台影響力持續擴張增加中.....................

TRX FORCE TAIWAN FACEBOOK (請點我）

TRX在台灣也成立官方臉書粉絲專頁 , 有師資證照考試及相關課程的資訊

認識完ＴＲＸ千萬別錯過快來看小編熱騰騰開箱文ＴＲＸ裝備分享

•    TRX懸吊訓練＿TRX『開箱文』│Zona    

好萊塢明星都熱衷的運動,台灣好多明星模特兒也都家入ＴＲＸ訓練行列摟！男孩女孩們,別再看了動起來吧！